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牛奶怎么喝皮肤更富有弹性？

如今在都市中很多人都饱受睡眠不佳的困扰，要么不易入睡，要么睡后易醒，当然还有些人是睡后醒不了的，其实这都是睡眠不好的表现。有很多人疯传某某食品能助眠，其中是否有科学道理，且让小编与您共同揭秘。富含催眠物质的食物-牛奶牛奶

专家解答：孕期饮食常见的疑问

怀孕期间的饮食很重要，同时注意的事项也比较多，因此，准妈妈常常会有很多饮食疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就总结出一些常见的孕期饮食疑问，并请专家给予解答与指导。怀孕期间的饮食很重要，同时注意的事项也比较多，因此，准妈妈常常

炒菜翻锅技巧有哪些

大家看到那些比较厉害的烧菜的师傅的时候，都会经常看到他们翻锅翻勺的帅气的动作。如果谁有这么两下子的话，会让人觉得眼前一亮，因此许多人在自己烧饭的过程中，也想学会翻锅的一些小技巧，那么，炒菜翻锅技巧有哪些？对此来看看下面的

脂肪居然有这种作用？一定会让你大吃一惊

不知道大家有没有过这种经历：有悲伤的事一直在心中挥之不去，茶不思饭不想，但是如果吃一些炸鸡或者汉堡等食物，心情就会变好。其实，那些高脂肪的食物虽然能让大家变得肥胖，对健康毫无益处，但是能调节大家低落的情绪。下面小编为大家

月子恢复黄金期新妈妈要牢记饮食原则

产后饮食原则1、每餐不要吃的太饱不要认为吃得越多越有营养，认为这样对自己和宝宝的健康就越有利，却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动，长久下去，身体在不知不觉中就会发胖，不仅看上去是个胖妈妈，而且也是个“亚健康

菠萝鲤鱼煲——润肠排毒健胃消食

鲤鱼是一种非常常见的鱼肉，相信我们很多的朋友们都是吃过鲤鱼的，鲤鱼的口感非常棒，并且营养价值也是非常高的，还可以做成很多的菜肴来食用，菠萝鲤鱼煲就是非常不错的选择，那么菠萝鲤鱼煲的做法难不难？我们一起来看看。菠萝鲤鱼煲的

婴幼儿喂养全攻略

婴幼儿喂养全攻略奶类： 1、1岁以内的宝宝最主要的食物是奶 2、三岁以下的宝宝尽量吃配方奶粉，不要吃牛奶，1岁一下的宝宝必须吃配方奶粉或者母乳 3、尽量给孩子喂母乳到1岁以上，吃母乳的宝宝脸型好看营养

孕妇食补营养素更安全

只要一发现怀孕，准妈妈们就会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但是该补什么、何时进补、吃多少量才对宝宝最好呢？虽然维生素和微量元素是人体必须的，但是孕妇摄入维生素不足或过量，都会对胎儿产生不良影响，在掌握好服

母乳喂养可防低镁血症

母乳五个月的娇娇，虽说是人工喂养，可长得胖乎乎的活泼可爱。一周前突然两小手紧握，两眼角抽动，时有眼球上翻并有凝视，可一会儿便活泼如常。娇娇的妈妈以为孩子是低钙性抽搐，服点钙片就会好。谁知一连服了两周钙片，病情不但不见好转

吃完饭就躺着对身体好吗？

现在的人们多数都有午休的习惯，所以很多刚刚吃完午饭后，就会往床上一躺睡觉。刚刚吃晚饭后就马上睡觉也是很不好的习惯，不仅仅是午饭的时候这样，刚刚吃完晚饭后也是不适合马上睡觉的，这样不仅仅是会发胖，而且会给身体带来很多不必要

蜂蜜好处多孕妇食用需注意

导语：蜂蜜是常见的保健饮品，那么孕妇能喝蜂蜜吗？研究证实孕妇能喝蜂蜜，并且孕妇喝蜂蜜有很多好处，但是要注意掌握方法。下面列举出孕妇喝蜂蜜的好处，及正确的食用方法，准妈妈们快学起来吧！孕妇喝蜂蜜的好处研究证明，蜂蜜对胃肠功

新妈妈乳汁不足喝碗红小豆粥

新妈妈乳汁不足喝碗红小豆粥红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果

孕妇吃芥菜的功效

芥菜属于块根类蔬菜，食用后有不错的营养和药用价值。下面我们就一起来看看孕妇吃芥菜的功效吧。 1 增进食欲芥菜中含有一定的硫代葡萄糖苷，这种物质可以促进食欲、帮助消化，所以孕妇适量吃芥菜能增进食欲，尤其适合食欲不振的孕妇食

治湿疹用什么食疗

长沙鸿业皮肤病专科医院专家介绍：1、苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。2.、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E；还含有苹果

食用蔬果皮对于我们身体有好处

蔬果种类繁多，相信大家对于各种蔬果也是十分喜爱，不仅好吃，而且还有很好的保健功效!但是很多人在吃水果时都不喜欢吃水果皮，其实专家认为，这是相当浪费的行为。因为有些水果皮也含有营养成分，对我们身体健康是十分有益的，那么下面

药物过敏荨麻疹

药物过敏荨麻疹是一类不正常的免疫反应。免疫反应的异常，无论是过强或过弱，对身体都是不利的，会引起一系列的病变；由药物引起的这种情况就是药物过敏。常表现为皮肤潮红、发痒、心悸、皮疹、呼吸困难，严重者可出现休克或死亡。药物过

素炒黄花菜——减肥美容

素炒黄花菜作为一种非常美味的菜肴，相信我们许多的朋友们都是非常喜欢食用的，当然，素炒黄花菜的味道非常不错，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，那么素炒黄花菜的做法大家了解多少？下面我们就来一起详细的看看。素炒黄花菜的做

苹果比猪肝含更多的维生素A

提到补维生素A，很多人第一想到的是猪肝。其实，那些富含＆beta；-胡萝卜素的食物，如柑橘、苹果等水果和西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、红薯等蔬菜才是维生素A的最佳来源。相比而言，动物肝脏、蛋黄、瘦肉等富含维生素A的

牛奶是个好东西，不过记住别在这几个时候喝

　牛奶经常都被很多人极为推崇，因为它是一种不错的营养食物，可以帮助你补充多种营养物质，同时对于人体有多种好处，能够促进强身健体；对于女性朋友来说，甚至可以起到美白美容的作用；　但是小编在这里要提醒下平时喜欢喝牛奶的女性朋

贫血食疗菜谱

您好~下面是我为您收集的资料~希望可以帮助您~谢谢’’！喝红桃K，多吃茄子。补铁的食物都是比较好的选择。多休息，学习工作不要太劳累。1.黑木耳 15克 ,用温水发泡 ,红枣 15个 ,放入碗中 ,加 10克冰糖和水 ,放

冬季儿童补锌营养美餐：油泼莴笋（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：锌是孩子成长过程中不可缺少的矿质元素，如果小孩子缺锌就很容易使其发育缓慢，厌食等不良的现象发生，所以适当的为孩子做些补锌食品是很有必要的！原料：嫩莴笋配料：葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒制作方法：1、将

幽门螺旋杆菌的食疗

幽门螺杆菌的克星有以下几种食物：1、卷心菜在消灭幽门螺杆菌时，使用药物抗生素是不可避免的，但是幽门螺杆菌有耐药性，除了使用药物治疗，还可以多吃新鲜的卷心菜，能够有效的清除胃部细菌，缓解腹痛。卷心菜含有花青素，起到清除自由

养颜指南：睡前多吃香蕉

女人吃什么可以美容养颜？这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!香蕉香蕉实际

硬灌药易误呛宝宝病上加病

硬灌药易误呛宝宝病上加病前言：儿童尤其是1~3岁的幼儿，不宜采用强灌的喂药方式。因为幼儿易哭闹，若强行喂药，哭闹中，可能使药液误吸入气管，引起咳嗽，还可引起肺部气管、支气管感染……面对黑褐色的药水、白白的药片、大颗而难以

油菜的做法多种做法任你学

香菇油菜馅饺子材料面粉，香菇，油菜，大葱。，盐，鸡精，料酒，甜面酱，熟油，芝麻香油。做法1、和面这个大家都会我就不用说了吧，将洗好的油菜和大葱切成碎丁待用，将发好的香菇切成碎丁待用。2、将切好的油菜、大葱和香菇放在盆里加

孩子记忆力差吃什么好食谱推荐

小孩记忆力不太好，影响学习，家长自然很担心。想让孩子记忆力好，日常可以多给孩子吃些有效增强记忆力的食物。下面，就让我们一起来了解下孩子记忆力差吃什么好？食谱推荐！ 1 杞子煲生鱼1、食材：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1

温水洗菜能去除致癌物吗？怎么洗菜才安全

蔬菜的细胞通透性会随着水温的上升而增加。温水会使蔬菜吸收外来物质的能力增强，释放在水中的有害物质很容易会被再次吸收。那么，应该如何去除这些致癌物质呢？有专家建议采用晾晒、水洗、去皮、加热的方法。温水洗菜能去除致癌物吗？怎

蟹味菇的营养价值蟹味菇的做法大全

蟹味菇的营养价值蟹味菇的做法大全蟹味菇的营养价值蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份

芥头菜的功效与作用

可能在生活中，很多人都不知道芥头菜是什么，也不知道芥头菜有什么功效与作用。芥头菜是一种含辣味较高的蔬菜，它主要生长在四川，是我们制作芥末最主要的来源。芥头菜还具有解毒消肿、消食下气和利尿除温的作用，是一种比较优良的蔬菜，

野生百合的功效与作用是什么？

百合也叫做菜百合，蒜脑薯等，百合是著名的保健食品，也是一种常用中药，民间经常会将百合做成糕点，广东人更是喜欢用百合煲糖水来喝，味道都是相当的不错，相信很多人都不知道食用百合的好处吧，到底新鲜百合的功效与作用是什么呢？下面

柠檬陈皮茶功效和适合人群

相信好多人都希望自己的身体能够越来越健康，但是好多人都不能真正了解到养生。身体健康与我们日常的维护，有着很大的关系。好多人只是单纯的听说过柠檬陈皮的养身效果很好，但是对它的功效并不是很了解，所以并没有用高丽参茶。下面我们

黄豆猪手汤的做法有哪些

一般情况下，大多数人对于饮食的选择都是比较青睐于营养健康的食物的，在生活中，大多数的食物都是对身体有一定的好处的，黄豆和猪手就是两种人们在餐饮中常用来作为食材的食物，而黄豆猪手汤的营养价值更是受到了众多养生人士的青睐的。

补肾健脾养胃吃什么好

补肾健脾养胃，它可以分成三个方面，第一补充肾气所需要的营养的，第二强健脾，第三养好我们的胃。我们可以通过日常的饮食来达到这三个方面的功效。其实现实生活中，我们并不需要吃太多的补品来补充身体所需要的能量。或者日常生活中，我

猪瘦肉的营养价值

猪肉是很常见的，这类食材在制作上，也是有着不同的方法，猪肉可以制作成不同的佳肴，而且猪肉和蔬菜搭配一起使用，也是很好之选，例如芹菜烧肉、黄瓜炒肉都是不错选择，这样的制作方式，使得猪肉的口感更是非常不错，那猪瘦肉的营养价值

骨质增生吃什么好推荐三款食疗方帮你治疗

骨质增生在我们的生活中是一种比较常见的疾病，那么骨质增生怎么办？有哪些食疗方可以治疗吗？骨质增生吃什么好？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐给你三款食疗方帮你快速治疗，一起来看看吧。一、鲮鱼粉葛猪骨汤【材料】鲮鱼640

吃什么补脑？补脑食物与食疗方推荐

吃什么补脑？补脑食物与食疗方推荐补脑食品：鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽＆mdash；3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的

哪些人不适合吃公麻鸭鸭肝？公麻鸭鸭肝的副作用

每一种食物对身体的改善作用都是不同的，如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感，而且也不利于健康，所以平时的日常饮食中也要花一些心思，下面一起看一下哪些人不适合吃公麻鸭鸭肝呢！副作用高胆固醇血症、肝病、高血压和

如何挑选生姜

日常饮食虽然是我们生活中再平常不过的事情了，但是想要保证饮食的质量购买食材的时候也是要特别注意的，虽然生姜是我们常见的食物，但是购买时一定要挑选好才能保证它的口味，下面一起看一下什么样的生姜好？很多人都知道“冬吃萝卜夏吃

尿路感染吃什么食物比较好

在生活中，我们都知道很多成年人会遇到尿路感染这个问题，它的发生跟我们平时的生活习惯有很大的关系，所以我们建议大家应该要注意尿路感染患者最好是服用哪些药物，并且如何去调整自己的饮食，这样才能够让我们摆脱尿路感染的影响。现在

丝瓜虾仁汤的做法

丝瓜就是我们平常生活中比较常见的一种蔬菜，所以很多人在餐桌上都是可以去吃到丝瓜这道菜的，并不是那么的新奇，但是对于丝瓜这道菜却有很多种做法，不同的做法当然对应的味道也是有所不同的，如果是比较喜欢吃海鲜的人们的话就可以用虾

孕妇吃dha有什么好处？

关于孕妇吃dha有什么好处？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：关于孕妇吃dha有什么好处？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有

羊肉不能和十二种食物搭配！

羊肉是一种常见但特殊的肉类，羊肉有很多搭配禁忌，如果羊肉搭配不当，不仅会使羊肉本身的营养流失，还会引起一些身体的不适，甚至引发疾病。下面我们来看看羊肉不能和什么一起搭配。1、羊肉不能和蒜、大料一起吃羊肉、大蒜、大料三者均

肾移植术后的饮食需要注意哪些事项呢

身患肾疾病，是每个肾患者的痛苦所在，想要和各位肾患者并肩作战，陪着大家共度难关，首先第一步，就是要做好肾移植术后的饮食工作，保健关系着治疗以及病情的恢复，是非常重要的关键环节，为了帮助大家更加了解这个方面的内容，下面就来

女性健康养生多吃白果

女性健康养生多吃白果银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理分布范围很很广。从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西

“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少

＆ldquo；秋高鸭肥＆rdquo；秋季养生四道美味不可少鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感

吃灌汤饺上火吗？灌汤饺的营养价值有哪些

食物不仅能让我们身体变得更加的健康，并且还能对身体很好的调理，所以平时饮食最好能结合身体情况选择，下面一起了解下吃灌汤饺会上火吗？灌汤饺的营养价值补充营养灌汤饺热量较低，营养丰富，是比较绿色的食品，有利于养生，同时减肥时

绿豆粥好处有哪些

每个人都希望自己能够拥有健康的身体，平时在养成良好的生活习惯也要注意饮食能对身体的调节，其中绿豆粥就是我们平时经常能迟到的一种食物，他的味道非常的香美，但是我们对绿豆粥的了解一般就是它能够起到解暑的作用，其实绿豆粥能对身

乌鸡首乌汤做法

乌鸡是人们日常饮食中经常所见到的食材，乌鸡的肉质滑嫩鲜美可以制作成各种美味的菜肴和汤品，乌鸡的营养价值非常的高，很适合体质虚弱的患者食用，长期食用也可以达到温补的效果，有效的改善一些身体疾病，那么乌鸡首乌汤该如何制作呢？

养生汤火锅的做法

火锅在冬天是最为畅销的，寒冷的冬天，吃上热热火锅，身体不会变的暖暖的，心情也会变得美美的，走到火锅店里面，可以看到非常非常多的人，有时候吃火锅还要排队，所以自己在家里做火锅，也是非常的不错，而火锅最重要的就是汤底了，那就

养生粥的做法是什么

养生粥的种类很多，而且不同的养生粥功效不一样，比如说百合红枣粥就是不错的养生粥，在这种粥里面一般会加入糯米百合以及红枣，这种珠子做之前应当先将糯米浸泡一下，然后再一同煮粥，通过吃这种粥能够美容皮肤，还能够调理脾胃以及补中

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